Saúde em Foco

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Saúde em Foco

Pilates: pra quem é?

Maio 6, 2025 Redação ON0

Você já deve ter ouvido por aí que Pilates é só pra quem quer “alongar” ou “melhorar a postura”. Mas isso é só a ponta do iceberg. Na prática, o Pilates é um dos métodos mais completos que existem, quando falamos de exercício — e ele não tem público-alvo fixo. Na verdade, o Pilates é […]

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Saúde

Pilates para melhorar a performance: O segredo para mais força, resistência e controle corporal

Abril 1, 2025 Redação ON0Tagged atletas de elite, Diferente de treinos convencionais de força ou resistência, força resistência e controle corporal, melhorar a performance e evitar lesões, novo patamar de força, o Pilates trabalha o corpo de maneira global, pilates, Pilates para melhor a performance, Pilates potencializa a performance, Priscila Amaral, resistência e eficiência nos esportes

Se você busca formas inteligentes de melhorar sua performance Independentemente da modalidade esportiva ou do nível de condicionamento físico, a busca por melhor desempenho é um objetivo comum entre atletas e praticantes de atividades físicas. No entanto, muitas vezes o foco está apenas no treino intenso, sem dar a devida atenção ao equilíbrio muscular, ao […]