Saúde em Foco

O Pilates Solo é uma excelente alternativa para idosos que desejam melhorar a postura, aliviar dores e fortalecer a musculatura de maneira segura e eficaz. Com o passar dos anos, manter a mobilidade, a força e a independência torna-se essencial para uma vida saudável e ativa. Além disso, a prática pode ser realizada no conforto […]