Cultura
Cinema e Séries
Empreendedorismo
Destaques
Pilates para quem trabalha sentado: Como aliviar dores e melhorar a postura
Por Dra. Priscila Amaral O trabalho remoto e a rotina no escritório trouxeram uma realidade comum para muitas pessoas: longas horas sentadas, pouca movimentação e, como consequência, dores na coluna, tensão nos ombros e sensação de cansaço ao final do dia. O que muitos não percebem é que essa inatividade pode impactar não só a […]
Mês do backup: como evitar a perda de arquivos essenciais?
Especialista destaca boas práticas de armazenamento, incluindo manter uma rotina de salvamentos, utilizar opções físicas e digitais para proteger dados importantes e testar com frequência a recuperação de arquivos No mundo digital, onde grande parte das informações pessoais e profissionais estão armazenadas em dispositivos eletrônicos, a perda de dados pode ser desastrosa. Ainda assim, segundo […]

