controle da respiração
Pilates e prevenção de lesões: Como fortalecer o corpo e evitar dores
Por Priscila Amaral Lesões musculares e articulares são comuns tanto para quem pratica esportes regularmente quanto para aqueles que levam uma vida mais sedentária. Um simples movimento incorreto, um esforço repetitivo ou até mesmo a má postura podem desencadear dores e desconfortos que prejudicam a qualidade de vida. É nesse contexto que o Pilates tem […]