Diferente de treinos convencionais de força ou resistência
Pilates para melhorar a performance: O segredo para mais força, resistência e controle corporal
Se você busca formas inteligentes de melhorar sua performance Independentemente da modalidade esportiva ou do nível de condicionamento físico, a busca por melhor desempenho é um objetivo comum entre atletas e praticantes de atividades físicas. No entanto, muitas vezes o foco está apenas no treino intenso, sem dar a devida atenção ao equilíbrio muscular, ao […]