Dra. Priscila Amaral
Pilates e postura: Como o método ajuda a corrigir e prevenir dores
Por Dra. Priscila Amaral Nos últimos anos, a preocupação com a postura tem crescido significativamente, principalmente entre aqueles que passam horas sentados no trabalho ou no celular. O que muitas pessoas não sabem é que a má postura pode ser a origem de dores crônicas, fadiga muscular e até problemas respiratórios. Felizmente, o Pilates surge […]
Pilates Solo para Idosos: Saúde e Qualidade de Vida em Qualquer Idade
O Pilates Solo é uma excelente alternativa para idosos que desejam melhorar a postura, aliviar dores e fortalecer a musculatura de maneira segura e eficaz. Com o passar dos anos, manter a mobilidade, a força e a independência torna-se essencial para uma vida saudável e ativa. Além disso, a prática pode ser realizada no conforto […]