Dra. Priscila Amaral – Fisioterapeuta
Pilates para quem trabalha sentado: Como aliviar dores e melhorar a postura
Por Dra. Priscila Amaral O trabalho remoto e a rotina no escritório trouxeram uma realidade comum para muitas pessoas: longas horas sentadas, pouca movimentação e, como consequência, dores na coluna, tensão nos ombros e sensação de cansaço ao final do dia. O que muitos não percebem é que essa inatividade pode impactar não só a […]
Pilates e prevenção de lesões: Como fortalecer o corpo e evitar dores
Por Priscila Amaral Lesões musculares e articulares são comuns tanto para quem pratica esportes regularmente quanto para aqueles que levam uma vida mais sedentária. Um simples movimento incorreto, um esforço repetitivo ou até mesmo a má postura podem desencadear dores e desconfortos que prejudicam a qualidade de vida. É nesse contexto que o Pilates tem […]