pilates
Pilates para melhorar a performance: O segredo para mais força, resistência e controle corporal
Se você busca formas inteligentes de melhorar sua performance Independentemente da modalidade esportiva ou do nível de condicionamento físico, a busca por melhor desempenho é um objetivo comum entre atletas e praticantes de atividades físicas. No entanto, muitas vezes o foco está apenas no treino intenso, sem dar a devida atenção ao equilíbrio muscular, ao […]
Pilates e postura: Como o método ajuda a corrigir e prevenir dores
Por Dra. Priscila Amaral Nos últimos anos, a preocupação com a postura tem crescido significativamente, principalmente entre aqueles que passam horas sentados no trabalho ou no celular. O que muitas pessoas não sabem é que a má postura pode ser a origem de dores crônicas, fadiga muscular e até problemas respiratórios. Felizmente, o Pilates surge […]