Priscila Amaral
Pilates para melhorar a performance: O segredo para mais força, resistência e controle corporal
Se você busca formas inteligentes de melhorar sua performance Independentemente da modalidade esportiva ou do nível de condicionamento físico, a busca por melhor desempenho é um objetivo comum entre atletas e praticantes de atividades físicas. No entanto, muitas vezes o foco está apenas no treino intenso, sem dar a devida atenção ao equilíbrio muscular, ao […]
Pilates para quem trabalha sentado: Como aliviar dores e melhorar a postura
Por Dra. Priscila Amaral O trabalho remoto e a rotina no escritório trouxeram uma realidade comum para muitas pessoas: longas horas sentadas, pouca movimentação e, como consequência, dores na coluna, tensão nos ombros e sensação de cansaço ao final do dia. O que muitos não percebem é que essa inatividade pode impactar não só a […]